Op momenten dat je weerstand uitgedaagd wordt door periodes van extra stress, veranderende weersomstandigheden, ongezonde eetgewoontes of slaapgebrek kan je immuunsysteem wel een boost gebruiken.
Yin Yoga voor het boosten van je immuunsysteem
De beste yoga poses voor je rug
Het menselijk lichaam is niet gebouwd om de hele dag te zitten. En toch is dat wat we de meeste tijd van de dag doen. Het is dan ook niet vreemd te bedenken dat we hiervan op een gegeven moment klachten gaan krijgen als gevolg van een verkeerde houding en een eenzijdig bewegingspatroon. Veel van deze klachten uiten zich in (lage) rugpijn en een stijve nek en schouders.